Problemlösung durch tiefe Atmung

Probieren Sie einmal dieses kleine Experiment: Das nächste Mal, wenn Sie mir ihrem Ehepartner schimpfen oder Befehle brüllen oder zum ersten Mal vor Publikum singen oder mit einem schwierigen Problem kämpfen – machen Sie eine kurze Pause in dem, was Sie da tun, und atmen Sie einige Male tief ein. Füllen Sie jedes Mal die…